Af: Søren Krogh Hansen

Langdistancekaproning LDK

Hvad er LDK?

LDK er et tilbud til roere, der har lyst til træne intensivt med henblik på deltagelse i langdistancekaproning. Vi ror i 2-åres og 4-åres inriggere. LDK året er inddelt i en sommersæson og en vintersæson.

I sommersæsonen er målet at stille op og vinde medaljer i DM-serien i langdistancekaproning, Svanemøllematchen, klubmesterskaber samt kortbane DM og evt. marathon-roning.

Vintersæsonen bruges på træning der er rettet mod sommerens kaproninger, og deltagelse i ergometer-DM i januar måned.

Desuden er der mulighed for at deltage i Euro slide Open i Gladsaxe og i Swedish Open, begge konkurrencer køres i 2´er, 4´er og 8´er slides. Det forventes også, at LDK-roeren deltager i DSR´s klubmesterskaber i ergometer.

Hvem kan deltage?

Du skal have roerfaring svarende til min. 1000 km. inden, at du kan deltage i LDK. Du kan med fordel starte på T+ eller SPP og derefter bevæge dig ind på LDK-holdet.

Tid og sted

Vi anbefaler at du træner 4 gange om ugen sommer og vinter.

Sommertræningen foregår:

• Tirsdag kl. 17.00
• Torsdag kl. 17.00

Den øvrige træning er selvorganiseret.

Vintertræning foregår i ergometer og tilmelding sker via groupcare:

• Mandag kl. 18.00-19.00 og 19.00-20.00
• Onsdag kl. 17.00-18.00 og 18.00-19.00

Den øvrige træning er selvorganiseret.

Træningen koordineret af trænerteamet:

• Christian Vinkler - udvikler træningsprogrammer
• Bøg Mosegaard - daglig træner

Teamet laver træningsprogrammer og varetager den tekniske instruktion sommer og vinter.

Ønsker du at træne til langdistancekaproning, så kom forbi til træning og få en snak. Eller skriv til sport@dsr-online.dk.